737 || Planowanie posiłków

 Niedziela, 22:15

Po tym weekendzie jestem bardziej zmęczona niż przed. W piątek miałam cały dzień wolny, wczoraj już coś tam ogarniałam, a dzisiaj zapieprzałam, a i tak się ze wszystkim nie wyrobiłam. Obiecałam sobie, że będę w weekendy robiła wszystkie swoje zadania na studia, ale ponownie nie wyrobiłam się z ogarnięciem jednego przedmiotu. To był też pierwszy tydzień od początku sierpnia gdy nie udało mi się poćwiczyć min. 3 razy. Zrobiłam tylko jeden trening we wtorek. Potem byłam zajęta, potem dostałam okres i się źle czułam, a dzisiaj się już nie wyrobiłam. No mówi się trudno, w przyszłym tygodniu będę lepiej gospodarować czasem. 

A tutaj mój meal prep. Praktykujecie? Bo ja tak, już właściwie od lat, ale dostosowuje to sobie do swojego tygodnia. Aktualnie gotuję w niedzielę (włącznie) posiłki na poniedziałek, wtorek i środę. W resztę dni w tygodniu gotuję raczej na bieżąco, bo mam zdecydowanie więcej czasu. 

A co mamy na zdjęciu? Idąc od lewej: śniadanie. Na śniadanie przygotowałam sobie placuszki budyniowe ze startym jabłkiem i cynamonem, będę je jadła z dżemem dyniowo-jabłkowo-goźnikowym domowej roboty. Do tego przygotowałam sobie śliwki. W lecie jak były tanie, to zamroziłam większą ilość i dzisiaj część rozmroziłam na patelni. Powstał też taki naturalny sosik, który wypiłam jak kompot. A to pomarańczowe w butelce, to szoty witaminowe. Taka porcja starczy mi na cały tydzień. Swoje przygotowuje tak, że dwie cytryny (bez skórki oczywiście) blenduje z imbirem (korzeń) i kurkumą (korzeń). Potem odcedzam na siteczku i rano przed wypiciem rozcieńczam z wodą. 

Na obiad mam gnocchi z warzywami i tofu. Nie dzieliłam tego na porcje, bo będę to robiła na bieżąco (w zależności od tego jak bardzo będę głodna). 

Na kolacje zrobiłam krem z marchwi i pomidorów, do tego ugotowałam makaron pełnoziarnisty. 

Oczywiście, to nie jest wszystko co będę jadła przez te trzy dni. Mam też jogurty do picia, które wezmę na uczelnie, a także jakieś owocki. 

Pamiętam, że jak kiedyś powiedziałam koleżankom ze studiów, że jem przez 3-4 dni to samo, to się dziwiły i każda z nich powiedziała, że codziennie gotuje sobie coś innego. Dajcie znać jak wy robicie i jakie macie do tego podejście.  Może jedzenie przez tyle dni tego samego nie sprawia mi jakieś dużej przyjemności, ale cieszę się, że zawsze mam jakiś gotowy posiłek i oszczędzam dzięki temu czas.