666-667 || Kiedyś byłam ładniejsza

Niedziela, 21:37

Hejka! 

Wczoraj napisałam wpis, ale finalnie go nie dodałam. Uznałam, że jestem... żałosna. Teraz wiem, że źle zrobiłam. Blog to moje jedyne miejsce do wygadania się, jeśli nie będę szczera tutaj, to już nigdzie.  

Miałam wczoraj ogólnie bardzo dobry dzień. Co prawda nie udało mi się poćwiczyć (i to drugi dzień pod rząd), ale za to zrobiłam ponad 23 tysiące kroków, więc wydaje mi się, że przynajmniej częściowo się wyrównało. Rano wstałam i szybko się ogarnęłam, już o 11 miałam posprzątane całe mieszkanie, potem poszłam do rossmanna, na obiad do babci, na zakupy i na spacer z koleżanką. Właśnie ta ostatnia rzecz mocno wpłynęła na mój nastrój. Nic się takiego nie stało, ale mam taki czas, że chyba potrzebuje się skupić tylko na sobie. Nie sugerować tym co mówią czy robią znajomi, a właśnie skupić na sobie. 

Dzisiaj miałam już nieco luźniejszy dzień. Skończyłam czytać książkę, zrobiłam sobie domowe spa, oglądałam serial, ale także się pouczyłam i poćwiczyłam :) Ćwiczyłam dzisiaj ten trening --> TRENING. Był świetny, tylko 25 minut, a jak skończyłam to byłam cała mokra. Póki co zostaje przy takich krótszych treningach. 20-25 minut maksymalnie. Robiłam dzisiaj także porządki na laptopie i trafiłam na swoje stare zdjęcia i filmiki. Aż ciężko mi uwierzyć, że kiedyś wyglądałam tak dobrze.. ładnie i szczupło. Wtedy tego nie widziałam i nie doceniałam. Później trafiłam na filmiki sprzed roku i na nich już wyglądam po prostu źle, od razu było widać po twarzy, że przybyło mi sporo kilogramów. Teraz już niemal nic nie uwieczniam na filmikach, bo bardzo nie lubię swojego wyglądu. Może do tego wrócę, aby mieć znowu do porównania. 

Bilans z dzisiaj: 

śniadanie: bułka z serem, szynką wegańską, serek śmietankowy, ogórek i pomidor 

obiad: 50 gr makaronu z warzywami, surówka 

podwieczorek: 157 gr banana i 160 gr borówek 

kolacja: ramen (taka zupa) z tteokbokki (kluski ryżowe), kimichi (pikanta kapusta), cukinia

Suma:1455 kcal 

To moje dzisiejsze śniadanie. Nieco różni się od tego co zazwyczaj jadam. Na zdjęciu jest jedna bułka przekrojona na trzy. Uważam, że porcja jest bardzo, ale to bardzo duża. I mimo, iż kalorycznie wypada podobnie do tego co zazwyczaj jadam na śniadanie (porcja ze zdjęcia ma 366 kcal)  to jakoś z tyłu głowy świeci mi się czerwona lamka. 

Dlatego mam pytanie do Was. Czy wydaje Wam się, że liczą się tylko kalorie? Ostatnio często słyszę, że to co jemy nie ma aż takiego znaczenia, ważne żeby był deficyt kaloryczny. To znaczy czy osoba, która je dziennie 1500 kcal, ale samych warzyw będzie szybciej chudła niż ta która je 1500 kcal, ale w postaci "normalnego" jedzenia. Typu pieczywo, czasami coś słodkiego itd.

Ja dzisiaj zjadłam trochę takiego "comfort food" właśnie w postaci pieczywa czy makaronu, ale zmieściłam się w limicie. Jestem ciekawa czy odbije się to jutro na wadze. 

A jeśli chodzi o wagę. Ważyłam się w ubiegłą niedzielę i dzisiaj. Spadło 1,7 kg, ale pewnie to głównie woda.