-

 padam

bilans:

śniadanie - 2x grzanka z filadelfią milką i masłem orzechowym (350kcal)

obiad - kotloeciki sojowe z sałatką (100)

kolacja - 4 kanapki z serkiem linessa i kiełkami (500)

suma - 950kcal

 

jutro lista przyjętych do szkół. boję się jak cholera.