Piątek, 23:45
Kiedyś usłyszałam, że żeby rano wstawać z uśmiechem na ustach, to trzeba wyznaczyć sobie bardzo dobry cel w życiu i wtedy wszystko będzie nam przychodziło łatwiej. Wyznaczyć fajny cel i dążyć do niego. I jakbyście mnie zapytały co jest takim moim celem, to może byście się zawiodły, bo nie jest to nic niesamowitego, przynajmniej dla Was. Ja po prostu chce jechać na wakacje :) Dlatego codziennie ćwiczę, aby mieć piękne ciało, zdrowo się odżywiam, uczę aby zdać całą sesję w pierwszych terminach oraz pracuję żeby mieć za co jechać i móc pozwolić sobie na wszystko! Niby dosyć proste marzenie, ale mnie motywuje do działania najbardziej na świecie!
Dzisiaj z rana posprzątałam całe mieszkanie, a o 13 miałam godzinkę korepetycji z nową dziewczyną. Okazała się bardzo fajna. Potem kolejne korepetycje o 15, a w przerwie ugotowałam obiad. Zrobiłam prawdziwe wegańskie spaghetti. Wyszło przepyszne i idealne na dzisiaj, bo jakoś stale byłam głodna. Wieczorem miałam ochotę zamówić coś, nawet ściągnęłam znowu uber eats, ale finalnie dojadłam spaghetti z obiadu i zrobiłam sobie sałatkę. Było mi szkoda i pieniędzy i przede wszystkim odzwyczaiłam się od uczucia "zawalania".
Aktywność fizyczna: 9 dzień wyzwania z Kołakowską, 40 minutowe super cardio i ćwiczenia na brzuch; 10 minutowy trening "pod szpagat"
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
BILANS:
śniadanie - 2x kromka chleba pełnoziarnistego z wege szynką, camembertem i mozarellą light, pomidor; jajecznica z dwóch jajek z pieczarkami
obiad - spaghetti
podwieczorek- trochę fit ziemniaczków, 2x mandarynka
kolacja - resztki z obiadu i sałatka (sałata, papryka, pomidor, ogórek, oliwki, kawałek camamberta); sos: jogurt z łyżką majonezu wegańskiego i czosnkiem
Uwielbiam te wafelki, ostatnio kupiłam je sobie, ale w wersji z czarnuszką.
OdpowiedzUsuńWakacje to super sprawa, zwłaszcza, jeżeli już dawno się nie było. U mnie takie rzeczy niestety słabo działają. Ale może wymyślałam złe cele.
Trzymaj się! Miło widzieć, że u Ciebie się układa. :)
Może to dobrze, że ja tak kulawo gotuje, bo gdybym miała taką wenę jak Ty to ciągle coś bym robiła i jadła. Spaghetti wygląda super! Podoba mi się ta metoda ustanawiania celu i dążenia do niego:)
OdpowiedzUsuńHej!
OdpowiedzUsuńZ okazji urodzin chciałabym Ci życzyć wszystkiego co najlepsze, zdrówka, pogody ducha, aby udało Ci się znaleźć więcej osób na korki :-), więcej pysznego jedzonka i wszystkiego co potrzebujesz i dzięki czemu czujesz się szczęśliwsza! :-)
Ania
Twoje życzenia przyniosły efekt, bo od wczoraj mam + 8 osób na korepetycje haha
UsuńTo wspaniale. Cieszę się, że choć tyle udało mi się zrobić :-)
Usuń